يمكنك عصر نصف ليمونة على ربع كوب ماء غير مغلي من الحنفية وشربه قبل الإفطار بنصف ساعة صباحاً ومساءً، إذا كنت تفضل هذه الطريقة. ويمكن أيضًا تناول كوب الماء المغلي مع شرائح الليمون بدلاً من ذلك، حسب الرغبة.

وبالنسبة لفقدان الليمون قيمته عند غليه، فهذا ليس صحيحًا، إذ أن الليمون يحتوي على العديد من المركبات الغذائية المفيدة بغض النظر عن طريقة تحضيره. ومع ذلك، فإن استخدام الماء المغلي قد يزيد من درجة حرارة الليمون ويؤثر على بعض المكونات الغذائية، لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد.

أما بالنسبة لشرب مزيج الماء والليمون بعد وجبة دسمة لحرق الدهون، فلا يوجد دليل علمي يثبت فعالية هذه الطريقة في حرق الدهون. ولتحقيق نتائج جيدة في فقدان الوزن، يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.