أعاني من ضعف شديد في المناعة، أصاب بالعدوى والفيروسات بسرعة، ما هي المقويات والمكملات الغذائية التي تنصحون بتناولها لتقوية جهاز المناعة؟ وما سبب ضعفها؟
marinaEnlightened
أعاني من ضعف المناعة، أصاب بالعدوى والفيروسات بسرعة، ما هي المقويات والمكملات الغذائية التي تنصحون بتناولها لتقوية جهاز المناعة؟ وما سبب ضعفها؟
شارك
لتقوية المناعة، ينصح بتناول فيتامينات سي ودي والزنك، بالإضافة للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم. أما سبب الضعف فيحتاج إلى فحص طبي لتحديده.