أولاً، من المهم أن تعرف أن استخدام أي نوع من الأدوية، بما في ذلك حبوب زينكال (Orlistat)، يجب أن يتم تحت إشراف طبيب مختص. زينكال يعمل على تقليل امتصاص الدهون من الطعام، مما يساعد في فقدان الوزن، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

قبل اتخاذ قرار باستخدامه، ينبغي عليك مراعاة النقاط التالية:

1. **استشارة طبيب**: يجب عليك مراجعة طبيب أو أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية العامة ومعرفة ما إذا كانت هذه الحبوب مناسبة لك.

2. **التغذية والنمط الحياتي**: خفض الوزن يكون أكثر فعالية من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بدلاً من الاعتماد فقط على الأدوية.

3. **الآثار الجانبية**: كن على علم بأن زينكال يمكن أن يسبب آثاراً جانبية مثل الغازات، الإسهال، وألم البطن، خاصة إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الدهون.

4. **متابعة الحالة**: إذا قررت استخدام زينكال تحت إشراف طبي، من المهم المتابعة مع طبيبك لمراقبة تقدمك وصحتك.

باختصار، اتخذ القرار بعد المشاورة مع متخصص لضمان سلامتك ونجاح خطتك لفقدان الوزن.