يمكن أن يكون التورم في القدمين سببه عدة عوامل، ومن بينها الوقوف لفترات طويلة، ولكن هناك أسباب أخرى مثل الاحتباس الدموي ومشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد. لذلك، من المهم أن تزور أمك طبيبها لتحديد السبب الحقيقي للتورم ووضع خطة علاج مناسبة.

من الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التورم في القدمين هي:

1. الراحة: ينصح بالاسترخاء والاستلقاء على الظهر مع وضع القدمين على وسادة مرتفعة لتخفيف الضغط على الأوعية الدموية.

2. تجنب الوقوف والجلوس لفترات طويلة: ينصح بالتحرك بشكل منتظم والقيام بتمارين بسيطة لتحفيز تدفق الدم وتقليل الاحتباس الدموي.

3. ارتداء الجوارب الطبية: تساعد الجوارب الطبية على زيادة تدفق الدم وتقليل التورم في القدمين.

4. الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد يزيد من احتمالية الإصابة بالتورم في القدمين.

5. العلاج الطبي: في حالة وجود أسباب صحية معينة للتورم في القدمين، فقد يحتاج العلاج إلى الأدوية المناسبة.

من المهم التأكد من تشخيص الحالة ووضع خطة علاج مناسبة بالتعاون مع الطبيب.