الألم تحت الكتف الأيمن وفي الرقبة يمكن أن يكون بسبب توتر عضلي نتيجة الجلوس لفترات طويلة بدون استناد أو وضعية غير مريحة، العضلات تتعرض للإجهاد مما يسبب هذا الألم.
لحل المشكلة:
حافظ على وضعية الجلوس الصحيحة بشكل مستقيم مع دعم ظهرك.
قم بتمارين إطالة لعضلات الرقبة والكتف بشكل دوري.
خذ فترات راحة قصيرة أثناء الجلوس الطويل.
إذا استمر الألم، يفضل زيارة الطبيب للتأكد من السبب وعلاج المشكلة بشكل دقيق.