أعاني من صعوبة شديدة في النوم عند وجود أي ضوضاء أو أصوات خافتة، لذا أبحث عن طرق علاجية بديلة لسدادات الأذن، أرجو إفادتي بأفضل الحلول لهذه المشكلة.
سين و جيم
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
إلى جانب سدادات الأذن، يمكن استخدام أجهزة توليد الضوضاء البيضاء أو استماع إلى الموسيقى بدون كلمات أو موسيقى الريلاكس. وتمارين التنفس العميق واليوغا أيضًا يمكن أن تساعدك على النوم بسرعة حتى لو كان هناك ضوضاء.