هناك عدة أسباب محتملة لرائحة الفم الكريهة، وهي:

1- مشاكل في الأسنان.
2- تراكم الفضلات بين الأسنان.
3- مشاكل في المعدة.
وإليك بعض النصائح لعلاج هذه الرائحة:

1- اغسل أسنانك بعد كل وجبة، أو على الأقل اغسلها مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان وفرشاة تصل إلى جميع مناطق الفم.

2- تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين الأسنان، سواء عن طريق استخدام خيط تنظيف الأسنان أو عيدان تنظيف الأسنان.

3- قم بتنظيف لسانك، فذلك يساعد على التخلص من البقايا والبكتيريا، كما يمكن استخدام فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان، ولكن يفضل استخدام فرش خاصة لتنظيف اللسان.

4- حافظ على نظافة التركيبات السنية التي تستخدمها واستشر طبيبك بشأن الطريقة المثلى لتنظيفها وتواتر القيام بذلك.

5- اشرب الكثير من الماء، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على رطوبة الفم ويمنع الجفاف.

6- قد يؤثر نوعية الطعام التي تتناولها على رائحة الفم، لذا يجب تقليل تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة وعدم تناول أكثر من نوع منها في وقت واحد لتجنب زيادة الرائحة.

7- تناول طعامٍ غني بالألياف قد يساعدك على تجاوز الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة أخرى تزيد من الحالة.
8- استخدم فرشاة أسنان جيدة لتنظيف الأسنان بشكل فعال، وتأكد من شراء فرشة جديدة بانتظام (مثلاً كل 5 أشهر).
11- لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة في رائحة الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة.

وهناك عدة أسباب محتملة لرائحة الفم الكريهة، ومنها:

– مشاكل في الأسنان مثل التسوس أو التهاب اللثة.
– التهاب اللوزتين.
– الجيوب الأنفية الملتهبة.
– اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي.
ولكن في حالة عدم وجود تحسن، عليك باستشارة طبيب أسنان مختص.