تعزز الدهون الأساسية مثل أوميغا 3 تطوير ونمو أدمغة الأطفال، وبالتالي فإنها تشكل جزءاً هامًا من نظام غذائهم سواء من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، يعزز أوميغا 3 أيضًا مهارات الذكاء والذاكرة والتركيز، حيث تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن مكملات أوميغا 3 قد تكون مفيدة للأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، كما يُعتقد أن مكملات زيت السمك أو أوميغا 3 قد تساعد في الوقاية من أمراض الحساسية مثل الأكزيما والربو والحساسية الغذائية، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن مكملات أوميغا 3 قد تقلل من خطر الإصابة بداء السكري لدى الأطفال.
وعمومًا، تُعتبر مكملات أوميغا 3 آمنة ومع ذلك، يجب الانتباه إلى التحذيرات التالية: فوائد مكملات أوميغا 3 تتطلب المزيد من الأبحاث لتحديد تأثيرها وآثارها الجانبية، فإذا كان طفلك يعاني من أي حالة طبية، فمن المهم استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نوع من العلاج، يُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل تناول مكملات أوميغا 3 في شكل شراب للأطفال.