الأعراض التي تشعر بها بعد تناول طعام حار والشعور بشيء عالق أعلى المعدة والألم أثناء الأكل والشرب وأخذ النفس قد تشير إلى وجود حالة تسمى “الارتجاع المعدي المريئي” (GERD) أو “الحموضة المريئية”.

GERD يحدث عندما ينتقل حمض المعدة إلى المريء (الأنبوب الذي يربط المعدة بالفم) بسبب ضعف في عضلة الإغلاق بين المعدة والمريء. قد يتسبب ذلك في حرقة المعدة والحموضة والألم في المنطقة العلوية من المعدة.

للتخفيف من هذا الإحساس المزعج وتحسين الأعراض، يمكنك اتباع النصائح التالية:

-تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والقهوة والشوكولاتة.

-تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة وثقيلة.

-تجنب الأكل قبل النوم بفترة من الوقت، وحاول الجلوس في وضع مستقيم لبعض الوقت بعد الأكل.

-تجنب التدخين وتناول الكحول، فقد يزيدان من أعراض GERD.

استشر طبيبك لتقييم حالتك وقد يقوم بوصف أدوية تخفف الحموضة أو تعزز عضلة الإغلاق بين المعدة والمريء.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الضروري مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتوجيهك للعلاج المناسب.