قد يكون سبب سرعة دقات القلب والحرقان هو انخفاض مفاجئ في السعرات الحرارية. يجب تقليلها تدريجياً وبحذر.
تأكدي من أن نظامك الغذائي متوازن ويحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة. استشيري أخصائية تغذية.
قومي بفحوصات دم لقياس مستوى السكر والدهون لاستبعاد وجود مشاكل.
شرب الماء بكثرة وتجنب المشروبات الغازية يساعد على الشعور بالامتلاء.
ممارسة الرياضة بانتظام ضروري لحرق السعرات وتقوية القلب.
إذا استمرت الأعراض، يفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود مشكلة صحية.