سين و جيم الاحدث أسئلة

Mareez
Professional

اشعر انني شخصيتين مختلفتين، ما الحل؟

مرحبًا، أنا في الـ 22 من عمري وأعاني من اضطرابات نفسية كالإفراط في التفكير والوساوس بعد تعرضي لصدمة عاطفية، وأشعر انني شخصيتين مختلفتين، فما هو الحل؟

  1. بعد التعرض لصدمة عاطفية، من الطبيعي أن تشعري بتقلبات نفسية مثل الإفراط في التفكير والوساوس، الحل يكمن في التحدث مع مختص نفسي لتشخيص حالتك واتباع العلاج المناسب مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق، من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك النفسية عبر ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والتأمل، لا تنسي أهمية الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة، والتحلي بالصبر حيث أن التعافي من الصدمات النفسية قد يستغرق وقتًا، استمر في البحث عن العلاج المناسب لك وتذكر أن مشاعرك الحالية لن تبقى للأبد.

أضف اجابة

أضف اجابة