مرحبًا، أنا في الـ 22 من عمري وأعاني من اضطرابات نفسية كالإفراط في التفكير والوساوس بعد تعرضي لصدمة عاطفية، وأشعر انني شخصيتين مختلفتين، فما هو الحل؟
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
بعد التعرض لصدمة عاطفية، من الطبيعي أن تشعري بتقلبات نفسية مثل الإفراط في التفكير والوساوس، الحل يكمن في التحدث مع مختص نفسي لتشخيص حالتك واتباع العلاج المناسب مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق، من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك النفسية عبر ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والتأمل، لا تنسي أهمية الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة، والتحلي بالصبر حيث أن التعافي من الصدمات النفسية قد يستغرق وقتًا، استمر في البحث عن العلاج المناسب لك وتذكر أن مشاعرك الحالية لن تبقى للأبد.