أنا فتاة طولي 163 سم ووزني 78 كجم وعمري 23 عامًا، أود اتباع رجيم النقاط فكم عدد النقاط المسموحة لي يوميًا؟
سين و جيم
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
رجيم النقاط هو نظام غذائي يعتمد على تحديد عدد النقاط المسموحة للأكل بناءً على السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة.
يختلف عدد النقاط المسموح بها يوميًا بناءً على العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط البدني. ولذلك، يجب استشارة خبير تغذية لتحديد عدد النقاط المسموح بها يوميًا بناءً على معلوماتك الشخصية وأهدافك الغذائية.
ومع ذلك، يمكن أن يتراوح عدد النقاط المسموح بها يوميًا بين 20 إلى 50 نقطة، ولكن هذا يعتمد على العوامل المذكورة أعلاه.