مرحباً، بالنسبة إلى حجم الثدي الصغير فمن الأفضل الذهاب إلى طبيب تجميل لتقييم الوضع وتحديد الإجراء المناسب لكِ.

أما تكبير الثدي بشكل طبيعي فتكون النتائج غير فعالة مثل الطرق التجميلية وفي الأغلب فإن ممارسة الرياضة يساعد على زيادة حجم العضلات الموجودة في الصدر وبالتالي بروز الثدي وزيادة حجمه إلى حدٍ ما، ومن أشهر التمارين تمرين عضلة الصدر وتمرين الضغط.

كما أن زيادة الوزن بالطبع يزيد معه حجم الثدي، ولذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي وغني بالخضروات والفواكه ويمكن تناول من 5 إلى 20 جرام من الحلبة يومياً لأنها تحتوي على مركبات لها تأثير مشابه للإستروجين، وبالنسبة لاختلاف حجم الثديين فربما يرجع ذلك إلى عدم توزان الهرمونات خاصة في وقت الدورة الشهرية، والأفضل استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق.