أخي الكريم،

بالنسبة للأعراض التي ذكرتها، يبدو أنها قد تكون ناتجة عن القلق والتوتر النفسي، خاصة مع ظهورها بالرغم من سلامة الفحوصات الطبية.

من المسببات المحتملة لمثل هذه الأعراض:

-اضطراب القلق العام والرهاب الاجتماعي

-اضطراب الهلع

-الاكتئاب

-نوبات القلق

للتخلص من هذه الأعراض، أنصح بالآتي:

-ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق
-ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل التوتر
-تجنب المنبهات مثل الكافيين
-الحد من التفكير المرهق والتركيز على الأمور الإيجابية
-الاستعانة بأخصائي نفسي للعلاج السلوكي المعرفي
-تناول الأدوية المضادة للقلق بناء على وصف الطبيب
أتمنى أن تساعدك هذه النصائح، وأن تشعر بتحسن قريبا إن شاء الله.