أعاني من الانزلاق الغضروفي القطني بسبب القيادة لساعات طويلة وزيادة الوزن، وأتناول مسكنات عند الشعور بالألم، فما هي نصيحتكم لتخفيف هذه الحالة وعلاجها؟
marinaEnlightened
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
أعاني من الانزلاق الغضروفي القطني بسبب القيادة لساعات طويلة وزيادة الوزن، وأتناول مسكنات عند الشعور بالألم، فما هي نصيحتكم لتخفيف هذه الحالة وعلاجها؟
بالمناسبة للانزلاق الغضروفي، فأنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة والحرص على الوقوف والمشي بين الحين والآخر، كما يجب خفض الوزن تدريجياً مع ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن، وكن على دراية بأن المسكنات تساعد مؤقتاً فقط. استشير طبيبك لوصف علاجات أكثر فعالية مثل العلاج الطبيعي أو حقن الكورتيزون.