سين و جيم الاحدث أسئلة

marina
Enlightened

أعاني من الانزلاق الغضروفي القطني بسبب القيادة لساعات طويلة وزيادة الوزن، كيف يمكن علاجه؟

أعاني من الانزلاق الغضروفي القطني بسبب القيادة لساعات طويلة وزيادة الوزن، وأتناول مسكنات عند الشعور بالألم، فما هي نصيحتكم لتخفيف هذه الحالة وعلاجها؟

  1. بالمناسبة للانزلاق الغضروفي، فأنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة والحرص على الوقوف والمشي بين الحين والآخر، كما يجب خفض الوزن تدريجياً مع ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن، وكن على دراية بأن المسكنات تساعد مؤقتاً فقط. استشير طبيبك لوصف علاجات أكثر فعالية مثل العلاج الطبيعي أو حقن الكورتيزون.

أضف اجابة

أضف اجابة