عادة ما يحدث الزكام بسبب عدوى فيروسية ويستغرق الزكام حوالي 10-14 يومًا حتى يزول، ولا يتم استخدام المضادات الحيوية عادة في حالات الزكام إلا تحت إشراف الطبيب وعند وجود عدوى بكتيرية.

وبشكل عام يمكن علاج الزكام ببعض الأدوية التي يصفها الطبيب وتساعد على تخفيف حدة الأعراض حتى تنتهي فترة العدوى خلال 10 أيام كما أوضحنا.

ومع ذلك، قبل أن نذكر النصائح التي يجب اتباعها يجب أن نوضح أولاً أنه يجب تقسيم المشكلة كالتالي:

1- مشكلة الألم في الأذن:
تحتاج هذه المشكلة إلى زيارة طبيب أنف وأذن وحنجرة لإجراء فحص وتشخيص أي التهابات في الأذن ووصف العلاج المناسب من أجل الاطمئنان التام بشأن هذه المشكلة.

2- مشكلة الزكام والسعال واحتقان الحلق:

– الراحة أفضل علاج لنزلات البرد خاصة في الأيام الأولى من الإصابة بنزلة البرد.
– يجب الحفاظ على ترطيب الجهاز التنفسي من خلال شرب كمية كافية من السوائل الصحية أثناء الإصابة بنزلة البرد، ويمكنك شرب الماء والعصائر الطازجة وشوربة الدجاج، والمشروبات الدافئة لأنها تساعد إذابة المخاط وبالتالي التخلص من البلغم.
– يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم أحد الأعراض المزعجة لنزلات البرد، مع العلم أن درجة حرارة الجسم ترتفع لمكافحة الفيروس، يجب علاج ارتفاع الحرارة وتجنب الإهمال حتى لا تحدث مضاعفات صحية.
– يجب الحرص على تناول أدوية السعال وتجنب إهمال أي جرعات، وأيضاً العلاجات الطبيعية مهمة لأنها تساعد على تهدئة الكحة والمساعدة على التخلص من المخاط وتوسيع الشعب الهوائية.
– استنشاق البخار مهم أيضاً ولتحضيره يجب ملء وعاء عميق بالماء الساخن وإضافة ملعقة صغيرة من المنثول، وعدة قطرات من زيت الكافور ثم استنشاق البخار لعدة دقائق للشعور بالراحة وتسهيل القدرة على التنفس.
– استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل خاصةً في غرفة النوم، لتنقية الهواء وتخفيف الاحتقان وتهدئة السعال.
– الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة ومقاومة البرد ومكافحة العدوى الفيروسية.
– أقراص الاستحلاب مهمة في وقت الإصابة بالبرد والسعال لأنها تحافظ على ترطيب الحلق وتعمل على تهدئة السعال.
– يجب الحرص على غسل اليدين جيداً باستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، فهذا يساعد على منع انتقال الفيروسات والبكتيريا.
– المضمضة بالماء المالح يساعد على تخفيف الألم الموجود في الحلق وتقليل الاحتقان، ويمكنك إعداده عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

ولكن إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو ارتفاع حاد في درجة الحرارة، أو وجود مخاط شديد أخضر أو أصفر، أو وجود بحة في الصوت، وصدور صوت أثناء التنفس، يُوصى بالتوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العناية الطبية المناسبة.