وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صعوبة التنفس والشعور بنقص الأكسجين في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية قد تكون علامة على الآتي:

رد فعل طبيعي لنقص الأكسجين وارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في مثل هذه الأماكن.
قد تشير إلى وجود مشكلة صحية مسببة كالربو أو انسداد الشعب الهوائية.
للتعامل مع ذلك، أنصح بما يلي:

تجنب الأماكن المزدحمة وسيئة التهوية قدر الإمكان.
الجلوس بالقرب من مصدر للهواء النقي أو الخروج للهواء الطلق.
تمارين التنفس العميق تساعد على استرخاء الصدر.
استنشاق بخار الماء لترطيب الشعب الهوائية.
استخدام الأقنعة الطبية إن أمكن في الأماكن المغلقة.
مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود أسباب صحية.
أتمنى لك الصحة والعافية.