نود التوضيح أن الأعراض المختلفة التي تعانين منها تشير إلى الإصابة بالأنيميا ولكن لا يمكن تشخيص الحالة بدون زيارة طبيب أمراض باطنة لإجراء بعض الفحوصات وإجراء تحليل صورة دم كاملة لمعرفة سبب الأنيميا ثم وضع خطة علاجية مناسبة.

ولعلاج الأنيميا بشكل عام ننصحك بتغيير نمط حياتك واتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات، وتجنب شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية، كما يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي لأنه يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالحديد:

– الكبدة.
– البنجر.
– السبانخ.
– البقوليات.
– البروكلي.
– العسل الأسود.
– المشمش خاصة المجفف.
– المكسرات بأنواعها المختلفة.