يمكن ممارسة تمارين البطن في المنزل في أي وقت من اليوم يناسبك، ولكن يفضل تجنب ممارسة التمارين بعد تناول وجبة ثقيلة ويمكن البدء بممارسة التمارين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وزيادة التمارين تدريجيًا حسب الراحة الشخصية.

ومع ذلك، يجب تجنب ممارسة التمارين إذا كان هناك ارتخاء في عضلات الظهر أو وجود مشاكل في الغضروف وقد تؤثر التمارين الخاصة بالبطن على الظهر، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين لتحديد ما إذا كانت التمارين مناسبة لحالتك الصحية أم لا.